全环境立德树人丨强健体魄 身心健康——昌乐一中举办体育&心理素质拓展活动

来源:昌乐一中 时间:2023/5/27 21:04:44 作者:管理员 点击量:

世卫组织将健康定义为身体健康、心理健康和社会适应的统一。心理健康和身体健康从来都是相辅相成、缺一不可的。为推进学校体育和心理健康工作的发展,树立“健康第一”的思想,丰富体育文化内涵,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好心理品质,促进学生在身体、心理及适应能力等方面的和谐发展,提高团结合作,抵御挫折的意识和能力。我校于527日在操场举办了“强健体魄身心健康”体育&心理素质拓展活动。此次活动总共包含8个项目,分别为穿越呼啦圈、夹球竞赛、硬核卷卧王、不倒森林、无敌风火轮、珠行万里、袋鼠跳、十人大跳绳。每个游戏都是团队竞赛,需要同学们协同合作完成。在游戏中学习互相尊重、共同解决问题,形成班级凝聚力。8个游戏,8次感受,8种思考,不管哪一个游戏,都需要同学们齐心协力,在游戏中学会控制自己的情绪,正确看待自己和他人的优缺点,换位思考,体谅他人,学会如何与人沟通、如何取长补短,了解看到和做到是不同的,感恩他人的付出和努力,齐心协力朝着解决问题的方向前进,不抱怨,不懊恼,不抛弃,不放弃。人总是在不断反思中成长。素质拓展活动同样需要通过反思来升华,从而将活动效果最大化、有效化。活动结束后,同学们需要通过填写活动反思和评价单,真正思考活动的意义,并将这种思考落实到生活实践中。

穿越呼啦圈

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在保持每名队员之间不松手的前提下,采用任何方式将呼啦圈穿越整个队伍(注:必须经过每一名队员),直到另一头队员手里后,然后再反向折回到第一名队员手里后为结束。

夹球竞赛

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16名队员同时站于起跑线后2人一组站好,共同用背部夹住排球前行,在规定距离内,用时少者胜出。

硬核卷卧王

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参赛队员肩并肩成一排横队站好,然后相邻同学胳膊相互搀扶坐下后成平躺姿势,比赛开始时10人身体同时上起、同时平躺,在130秒的时间内完成次数多的队伍获胜。

不倒森林

8名队员每人手持一根木棒,围成一个圆圈,相邻两人之间间隔2米,一手扶棒,另一手放在背后,在喊“换”时,后一人接住前一人的棒,直到完成一圈为止。

无敌风火轮

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比赛队员进入比赛场地后在指定跑道就位,10人将布袋撑好后形成封闭式大圆环,大圆环立起来以后要容纳全部成员,需要边走边滚动大圆环,全队完成20米的行进距离,最先全队通过终点的班级赢得比赛。

珠行万里

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8人参加。每人拿一块pvc管作为道具,在20米长的距离内,每个小队搭成一条“通道”,使乒乓球从起点通过“通道”滚到终点的纸杯内,每个小队需要以接力的形式延长通道,用时短者获胜。

袋鼠跳

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比赛场地距离为20米,第一名队员听裁判员发令后向前方20米处标记点出发,到达后绕过标记点迅速原路跳回,到达起点后将布袋交给下一名同学依次进行完成比赛。

十人大跳绳

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每队2个人摇绳,8个人跳(44女,次序不限)。在规定时间内,以8个人全部进入大绳开始计数。最终以3分钟内计数多者为胜。

每个人都是班级的一份子,是集体中的个人。只有我们对这个集体有了归属感,成员之间心往一处想,劲往一处使,这个班级的发展才会越来越好。

通过此次活动,同学们感受到了团队的温暖,队友的鼓励,同学的帮助,老师的安抚,相信在此次活动之后,我们的同学可以更团结,我们的班级可以更向上,我们的学校可以更优秀,我们的未来可以更宽敞。

编辑:潘超

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