11月18日上午，昌乐一中第十二周升旗仪式在体育场隆重举行，全体党员教师、共青团员、少先队员及非党团队员师生近万人齐聚五星红旗下，伴随着国歌雄壮激昂的旋律，鲜艳的五星红旗冉冉升起，迎风飘扬，全校师生齐唱国歌，行注目礼。党员教师潘茜茜作心理健康教育专题国旗下讲话。

潘茜茜老师在讲话中说，人的一生中，挫折教育是一门必修课。挫折实际是一种情绪状态，由于无法克服阻碍，使自己的需要不能得到满足，而产生的紧张、消极的情绪反应。面对消极的情绪，有的人选择逃避，有的人选择放弃，而有的人则选择勇敢地面对，将挫折化作为实现梦想的动力。

潘茜茜老师从六个方面与大家分享了正确看待、积极面对、妥善处理困难与挫折的方法。一是接受现实，认识到困难和挫折是人生中不可避免的一部分，而非个人能力的否定。二是表达自己的情感，通过倾吐、交流、运动等释放心绪。三是保持乐观的心态、学会自我鼓励，告诉自己困难和挫折都是暂时的，只要努力就一定能克服。四是找出挫折原因、确定问题关键，学会反思总结经验和教训。五是设定明确目标、制定可行步骤，从眼前的小事开始，脚踏实地才能有更大的收获。六是强化心理暗示，一旦自己有进步，就对自己说：“我能行，我很不错，我能够做得更好。”

困难和挫折是成长的一部分，每个人都会经历，最重要的是从中学习和成长。铭记那些磨砺你的时刻，正是它们，让你变得更强大。因为，在每一次的挫折与重生中，你都离成功的自己更近一步。

编辑：潘超