为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件精神，结合我校实际，特制订我校睡眠管理制度。

　　1.晚上休息时间为： 22:20至次日6:30分;

　　2.午休时间为每天12:30至13:40;

　　3.宿舍长不得提前吹哨子，听到起床铃后，宿舍长负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作;

　　4.晚上必须在规定时间前返回宿舍;晚上点名后不得私自离开;

　　5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事;

　　6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等电子设备带入宿舍;

　　7.熄灯后，不能在宿舍内说话，不做影响他人休息的事情;

　　8.违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次报告年级并做通报处理，第三次作违纪处理。

　　9.本制度从2021年9月1日开始执行。

　　山东省昌乐第一中学

　　2021年8月24日

编辑：潘超