11月17日上午，昌乐一中第十二周升旗仪式在学校体育场庄严举行。鲜艳的五星红旗伴随雄壮的《义勇军进行曲》冉冉升起、猎猎飘扬，全校师生肃立致敬，齐唱国歌。升旗仪式后，心理教师崔欣欣发表国旗下讲话，以“在风雨中铸就坚韧的翅膀”为主题，为大家带来了一场兼具专业性与感染力的心理指导。

谈及挫折，崔老师首先点出了大家可能遇到的常见困境：“考试失利后的失落、人际误会中的委屈、努力过后仍无果的迷茫……”不少人将挫折视为“敌人”，但合理情绪理论告诉我们，对挫折的态度，才是决定情绪反应的关键。若将挫折视为阻碍，便易产生抵触情绪；若将其看作检验自我、提升能力的契机，就能理性审视并从中汲取成长力量。

针对“如何科学应对挫折”，崔老师结合实例分享了三大实用方法，为师生提供了可操作的“解忧指南”：首先是“接纳消极情绪，看见内在渴望”，面对挫折产生懊悔、自责等消极情绪是正常且必要的，这种情绪恰恰证明我们有追求优秀、实现目标的强烈意愿，接纳情绪才能更好地疏导情绪。其次是“精准分析问题，靶向解决困境”，可以从“改变认知、合理归因、寻求支持”三个维度破解难题，归因可从能力、任务难度、努力程度等六个方面展开，避免片面归因；社会支持系统至关重要，家人的陪伴、老师的指导、同学的鼓励，都是战胜挫折的重要力量。最后是“培育积极心态，积蓄成长力量”，建议同学们培养一项爱好，让其成为压力下的“避风港”，帮助自己平复心情、重获能量；同时设定合理目标，通过积累小成功收获掌控感，逐步提升自信心。

“回首历史，无数次挫折与奋起铸就了民族不屈的脊梁；展望未来，民族复兴的梦想更需我们迎难而上、百折不挠。”讲话尾声，崔老师勉励全体同学们，把每一次挫折都化作成长的催化剂，在风雨中锤炼坚韧翅膀，终能破茧成蝶，飞得更高、行得更远。