10月20日上午，昌乐一中第8周升旗仪式在学校体育场隆重举行。鲜艳的五星红旗伴随着雄壮的国歌冉冉升起、迎风飘扬，全校师生神情庄重，齐唱国歌，向国旗行注目礼。学校心理老师潘茜茜以“拒绝校园欺凌 共建和美校园”为主题发表国旗下讲话，带来了一堂生动的成长教育课。

潘茜茜老师在讲话中首先强调，昌乐一中是全体同学共同的“大家庭”，师生、同学、室友间的关系处理，不仅直接影响当下的学习状态与心情好坏，更对个人人格健全塑造、未来长远发展具有深远意义。中学阶段师生、同学朝夕相伴，难免会遇到意见分歧、生活小摩擦等问题，而学会以正确方式化解矛盾、维系关系，是青春成长路上的重要课题。

针对“中学生如何构筑健康、温暖、和谐的人际关系网络”这一核心问题，潘茜茜老师从两大维度展开分享。

一是正确处理人际关系，其核心路径可概括为“认知-沟通-共情-行动”四步：首先做好自我认知与情绪管理，与自己和谐相处、不内耗；其次掌握积极有效的沟通方式；再者要培养换位思考的共情能力；最后要落实积极行动与建设性解决，积极解决存在问题。

二是拒绝校园欺凌，做智慧的勇者，不做沉默的羔羊。如果我们不幸成为被欺凌的目标，首先，请记住，你没有错，错的是欺凌行为本身，不要独自承受，更不要以沉默来应对。我们要保持冷静，巧妙周旋；及时求助，绝不沉默；善用我们的“守护盾牌”，“SOS”一键报警系统等紧急求助热线。其次，当欺凌发生时，旁观者请不要沉默，而是要智慧干预，及时报告，给予支持。

潘老师最后强调，校园欺凌行为，不仅会给他人造成深重的伤害，也必将为自己带来严重的后果。昌乐一中对校园欺凌零容忍，一经发现，必将严肃处理。拒绝欺凌，需要我们多一份善意，多一份勇气，多一份责任。从今天起对自己承诺：不成为残忍的欺凌者；对彼此承诺：不充当冷漠的旁观者；对校园承诺：共同努力，让一键报警系统永无用武之地，让我们昌乐一中的大家庭永远充满阳光和温暖。