4月7日上午，昌乐一中第九周升旗仪式在学校体育场隆重举行。鲜艳的五星红旗在雄壮的国歌声中冉冉升起，迎风飘扬，全校师生齐唱国歌，向国旗行注目礼。心理教师刘霞作国旗下讲话。
刘霞老师分析了中学生青春期发展的特点，指出同学们正处于人生重要阶段，在实践中对更高目标的追求可能会导致焦虑或者压力，但是“没有压力的生活就像没有风的帆船——看似平静，实则无法前行”。面对压力要学会调整“帆”的角度，让压力推动自己前进而非倾覆。
刘霞老师就如何管理压力分享了5点经验：一是正视压力，压力是成长的必经之路。我们需要接受压力的存在，承认自己正在经历压力，并且正视这种感觉，不逃避、不否认地去寻找解决办法。二是找准压力源，合理调节自己。面对学业压力，根据自己的能力水平建立自己的学习期待；面对人际交往压力，要多沟通、交流，学会换位思考；面对个性心理，建立起对自己适当的要求，正向肯定。三是调整心态，要认可压力的出现，分解大目标，进行积极暗示。四是科学应对，找到适合自己的减压方式。五是建立人际交往网络，合理利用人际交往网络，减轻担忧和不安，提高自信。
人生如登山，压力就像脚下的陡坡。作为中学生，我们正在为未来积蓄力量，而压力，恰恰是这份力量的试金石。真正的强者，不是没有压力的人，而是能在压力中保持从容的人。愿我们都能在压力的磨砺中，成长为更坚韧、更自信的自己。
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