“翰苑荐文”按语

好的文章，让人增智，让人长识，助人养心，助人修德。读一篇好文章，让人如饮甘露，如沐春风，心灵得以净化，精神为之焕发。值此全校大力倡导全学科阅读之际，学校开辟“翰苑荐文”专栏，每周向全校师生和广大家长推荐一篇美文佳作。

奇文共欣赏，疑义相与析。老师们、同学们、家长朋友们！阅读吧！时间因阅读而充实，视野因阅读而开阔，生命因阅读而美丽。

第九十九期推荐语

面对新学期的学习生活，有些孩子可能出现明显不适，如：焦虑、紧张、恐惧等情绪反应，主要包括无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等现象，以及由此引发的头疼、恶心、腹泻等生理症状。当孩子出现此类现象后，不用过度紧张，要保持平衡的心态增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑，同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。

本期推荐人：高一历史  李长玲

用智慧的眼睛看见孩子

开学初的“完美与坚强”

终于开学了！面对新学期的学习生活，有些孩子可能出现明显不适，如：焦虑、紧张、恐惧等情绪反应，这些都属于“开学综合征”。

“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。

“我担心开学后考试考不好”

“我担心开学后学习跟不上”

“我担心开学后同学不理我”

“我担心老师因作业会吵我”

……

当孩子出现诸如此类的各种担心，依然成为父母焦虑的根源之一。很多时候我们没能看到孩子“行为表现”背后的“心理状态”。

所以总会在行为表面与孩子讨论和纠缠，最后双方得出各自结论：

孩子：父母不能理解我。

父母：孩子这么不听话。

最后亲子双方只能怀抱各自的愤怒和委屈去孤独，让问题和情绪在各自内心里加剧。

需要提醒各位家长，当孩子出现此类现象后，不用过度紧张，要保持平衡的心态增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑，同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。可从以下五个方面探索：

一、带领孩子看见自己的“完美与坚强”。

人的意识就像水的流动，“完美与坚强”才是源头，看见源头就是看见力量。 而且，我们表达这种看见本身就是给予孩子被关注的心理满足，可以直接把亲子关系、亲子对话拉进本质，让双方在本质里相遇。家长要与孩子一同进入学习状态。多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如放学回到家后，家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。如：学校里发生的趣事、最喜欢的书籍、某影视剧观后感想等，从中挖掘有教育价值的内容，也会达到润物无声的教育效果。

二、共情孩子表现出来的“恐慌和脆弱”。

孩子的“恐慌和脆弱”其实是一个情绪流动结果，它本身并不永久存在，所以这种感觉既能来又能走，如果家长揪住这个情绪不放，那么这种感觉就会被强化和放大，进而只能在问题的表面游弋。孩子出现忐忑、焦虑、害怕等负面情绪都是正常的，但是要运用一些方法来让自己尽快地从负面情绪中走出来，帮助孩子进行积极的心理暗示；可以运用一些宣泄的办法，比如大声地朗读、进行适当的运动。

三、引导孩子经常深呼吸

深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都有很好的作用。

四、对孩子的努力进行有效夸奖

罗森塔尔效应”——我们怎样看待孩子，孩子就会成为怎样的人。在家庭教育中如何夸奖孩子，也是一门值得认真学习的学科。当孩子按时完成作业时，不说你真棒，而说你很会合理安排时间。当孩子做不出题目时，不说你真笨，而说妈妈看到了你的努力。孩子做错了一件事，有的父母经常会一次、两次、三次，甚至更多次的，对同一件事作同样的批评。这会导致孩子从一开始的内疚不安逐渐变成不耐烦的心理状态，到最后形成反感讨厌的抵触情绪。被逼急以后，甚至还会出现“我偏要这样”的反抗心理的行为。

对孩子的批评决不能超过限度，应该对孩子采取“犯一次错，只批评一次”的教育方式。这样，孩子才不会觉得同一个错误被揪住不放。厌烦心理，逆反心理也会随之减低。

五、培养孩子应对未来的“例外和可能”。

让孩子明白，我们开学前所有的准备乃至于我们现在的知识学习只是完成了面对未知的最低标准，这些基础保障的东西不是我们学习的目的，面对未来未知而表现出来的反应、发现及创造的价值才是真正的目的。

所以，未来的所有例外和可能是一定会有的，对于原有知识来说是延伸和拓展，对于个体来说是成长，对于某一领域来说就是发展。

新学期已经开始，这个充满着“从心出发”的“恐慌与脆弱”，也充满着“心灵本质”的“完美与坚强”，作为父母，看到前者是恐慌，看到后者就是力量。

愿这个新学期，能够让每个孩子更完美，更坚强，更加有力量！

愿这个新学期，能够让每个家长更慈爱，更平静，更加有智慧！