大家上午好!

　　我是来自高三、五班的薛翠丽，很高兴今天能够在这里和大家分享一下我的心得体会，今天我想说的主要是关于心态的问题。作为一名学生，生活中难免遇到一些比如由考试失误、同学关系方面等引起的情绪波动，它会影响我们的心情，进而影响到自己的正常学习状态。因此，一个良好的心态决定了我们所处的状态。

　　美国成功学家拿破仑希尔关于心态讲过这样一段话：人与人之间只有很小的差异，却造成了巨大的差距。巨大的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。在这里，我想结合自己的经历谈一谈我的感悟。

　　首先，我想说的是自信，自信是一种气质，是一种由内而外散发的内心的助动力。自信的人会给人一种可以信赖的感觉。而我们在平常学习中，总会由于各种原因而感到自卑，其实自卑远比人们想象到的可怕，它会阻碍你前行的脚步，使你徘徊不定，不敢迈步，不敢接受眼前的机遇，错过许多成长的机会。这种恶性循环会使一个人的路越走越窄。对于这个问题，我们如何解决呢?就我自己来说，刚来到我们学校的时候，由于初中的英语基础比较差，起跑线就居于别人之后，当时，我甚至连什么是冠词，什么是形容词，都分不清。而周围的人坚实的英语功底让我深感自卑，成绩也很难上一百分。英语课上也不敢主动发言，生怕自己差劲的口语被别人笑话。而我又是比较好强的人，为了补上英语，走出自卑，我就利用课余时间，记单词,背句子,做阅读，坚持下来一段时间后，英语就有了起色。再加上老师的鼓励，我渐渐在课堂上主动参与到同学们的讨论中去，一点一点进步的同时，对英语的自信便也树立起来了。直到现在，对我来说英语也是不用担心的，成绩一般稳定在140分左右。这个切身的体会也让我知道：自信不是凭空就树立起来的，也不是你读几句励志名言就能找到的。你必须有了一定的功底作为土壤，自信才能在其上生根发芽，从现在起，如果你觉得自己哪一方面薄弱，为什么不利用点点滴滴的时间去弥补呢?在这个过程中，自信心便不知不觉的树立起来了。有了自信，你就会觉得别人能做的我们也能做，别人成功我们也一样能成功。

　　第二个方面我想说的是，应对挫折。挫折并不可拍，它是人生的必修课，哲学家克斯林说：不经历挫折，成功也只能是暂时的表象，只有经过挫折的磨练，成功才能像纯金一样发出光来。高三同学的一模考试刚刚过去，距离高考也还有81天，这次的考试并不代表着高考，考得好的同学要分析自己的成功经验和下一步的提升措施，成绩差的同学更要认真分析自己的失误原因。高一高二以及初中的学弟学妹们也面临着段考、期中考试，希望你们做好考前复习回扣，调整好自己的状态，考出理想的成绩。考试总会有成功和失败，考试是我们提升自己的手段而不是目的。面对考试中大大小小的失误，我们不能仅仅停留在表面上，要找出问题的本质，制定出解决措施来。我在高三上学期就经历过一个物理高原期，起因就是平时物理不错的我一次物理考得极差让我很受挫，当时只是从知识点上进行了弥补，忽略了心态的调整，后面几次考试前，都非常紧张，觉得自己考不好，造成考试实施思维打不开，审题出现很多失误，一连几次后，物理分数总是很低，有一次才刚过六十。但我发现，那些题型放在平常我都能做对，可考场上，不知为什么总是会出现失误。后来我反思自己的心态，发现考试时过于紧张，总怕做不完，匆匆浏览题目，不加思索，就下笔。换来的只是徒劳的尝试和时间的浪费。在后来的考试中，我考前就会给自己积极的心理暗示，告诉自己没问题，放平心态，考试中慢审题，平稳有序的答完所有的题，之后，那些情况就极少发生了，物理一般也都在九十分以上。面对诸如此类的问题，我们要认真分析反思，找出问题的根源，快速彻底消除，另外我建议同学们首先试着自己去解决，培养自己的自力能力，但要正确估计自己的能力，必要时寻求老师同学的帮助。

　　有些同学可能会认为，那些学习十分努力而取的好成绩的没什么了不起，自己如果努力也可以。可为什么只停留在如果这个层面上，记得贺舒婷在《你凭什么上北大》一文中提到你只是懦弱，你生怕自己努力了也取得不了别人那样的好成绩，所以你连尝试的机会都不敢给自己。你只是懦弱，我希望那些还没有开始努力的同学鼓起勇气给自己一次机会，试一试努力后能否也能像别人一样取得好成绩。

　　如果我现在问你，学习累吗?你会怎样回答?如果你有了目标，还会累吗?林肯说：喷泉的高度不会超过它的源头，一个人是事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。不论什么目标，都必须基于自己的能力，我觉得目标就像一座山，如果你现在的能力是爬五百米，那你的目标必须高于五百米，否则，你便失去了进取的动力，但是，如果你把目标定为一万米，尝试几次后，你便会发现，离目标太远，失去了信心，止步不前，甚至放弃自己。如果自己对于目标和自己的能力时间把握不好，就可以去请教老师，让老师从一个客观的角度给你一些建议。明确的目标会以它独特的魅力吸引着你勇往直前。

　　希望同学们能够树立坚定的信心，冷静的应对挫折，设立明确的目标，付出自己辛勤的努力，用好成绩回报辛勤培育我们的老师，为一中再创辉煌。最后，我用一句座右铭：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”结束我演讲。

　　祝老师们身体健康，工作顺利，祝同学们学习进步。

　　谢谢大家!

　　迎国旗

　　升国旗

　　升国旗

　　薛翠丽同学讲话

编辑：潘超